СЕМИНАРЫ

Диетология и Биохимия в фитнесе

Базовый семинар, рекомендуемый инструкторам любого фитнес направления. 
Продолжительность 10-12 часов. 
По окончании выдается СЕРТИФИКАТ 

В ПРОГРАММЕ СЕМИНАРА: 
1. Понятие диетологии и ее применения. 
2. Питательные вещества. Белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, вода. Определение, разновидность, функции, расчет дневной нормы. 
3. Пищеварительная система. Функции органов ЖКТ. 
Расщепление и усвоение питательных веществ. 
Питание при различных заболеваниях ЖКТ. 
4. Обмен веществ. Основные этапы. 
5. Энергетика мышечного сокращения. 
Анаэробный режим, аэробный режим, АТФ. 
6. Виды ожирения. 
7. Понятия основного и произвольного обмена. 
Взаимосвязь с физическими нагрузками. 
8. Основные законы практической диетологии. 
Принципы рационального питания. 
9. Расчет суточных энерготрат. 
10. Формулы для определения нормального веса. 
11. Разновидности диет. Основные принципы составления пищевых рационов. 
Стоимость семинара при предварительной регистрации 3800руб, в день семинара 4500руб. 
Телефон для регистрации +7 (978) 768-21-68

Киинезиофитнес

Длительность: 10 занятий по 6 часов

По окончании выдаётся СЕРТИФИКАТ

Кинезиофитнес:

  •  помогает добиться от тела обратной связи. 
  • помогает найти причину проблемных зон. 
  • помогает найти  причину мышечного дисбаланса.
  • помогает в  состовлении индивидуального питания для клиента.
  • помогает найти причину болевого синдрома в теле.

Именно такой кинезиофитнес  показывает отличные результаты  при коррекции фигуры, восстановлении после травм, при болевых синромах в пояснице ,в шейном отделе,если есть ограничения или боль при  сгибании и  наклонах в руки стороны.

 Профессиональный тренеровочный процесс прорабатывает мельчайшие мышцы,  отрабатывает связки, суставы. 

Тело наполняется  энергией, и человек чувствует себя легким и гибким.

Программа:


1. Введение. Что такое Кинезиофитнес.

  • Использование ММТ и МФЦ в кинезиофитнесе.
  • ММТ (Мануальное мышечное теститрование) в кинезиофитнесе.
  • Ассоциированные взаимосвязи  каждой мышцы с органом,позвонком,эмоцией и др.и как эти знания использовать в тренировочном процессе.
  • Три состояния мышц в теле. 
  • Три фазы тестирования. Основные правила для выполнения ММТ в тренировочном процессе.

2. Алгоритм поиска  слабого звена в теле. Установление причины мышечного дисбаланса через мануальное мышечное тестирование  цепей и паттерна шага.
3. Виды цепей, их функции и нарушения. Основные индикаторы цепей. 
4. Передняя цепь туловища. Мышцы и связки входящие в эту цепь. Диагностика и коррекция мышечных
5. Задняя цепь туловища.Функция цепи.Мышцы и связки входящие в цепь. Диагностика и коррекция мышечных и связочных нарушений.
6. Латеральные цепи туловища. Функция цепи.
Диагностика и коррекция мышечных и связочных нарушений.
7. Спиральная цепь туловища. Функция цепи. Диагностика и коррекция мышечных и связочных нарушений.
8.Глубинная цепь. Функция цепи. Диагностика и коррекция мышечных и связочных нарушений.
9. Диагностика и коррекция нарушений работы диафрагм тела.
Лигаментозные взаимосвязи ассоциированных позвонков,суставов и связок. Коррекция,  диагостика,алгоритм поиска.
10. Алгоритм поиска и коррекции приоритетной цепи в нарушении мышечного и связочного дисбаланса. 
11. Функциональные цепи или горизонтальные пласты стабилизации.

  •  Взаимосвязи групп мышц стабилизирующие регионы тела.
  • 7 пластов туловища и их связи между друг другом.
  • Поиск приоритетной цепи
  • Алгоритм отработки проблемы и быстрого восстановления цепи.
  • восстановление общего мышечного баланса и гомеостаза перед тренеровочным процессом.

12. Состовление индивидуальной кинезиофитнес программы и индивидуального питания для клиента,с учетом проведенной диагностики и восстановления оптимальной статики.

Стоимость 20.900 руб. ( ранняя регистрация = 19 900 руб.)

Тел.+7978  883 16 71

Порт-де-бра

6 часов. Стоимость = 3000 руб

Кинезиопилатес
Методы тестирования физического здоровья

Длительность: 6 часов

по окончании выдаётся СЕРТИФИКАТ

ПРОГРАММА:
1. Антропометрические измерения (окружности тела)
2. Определение состава тела (жировая масса, мышечная масса,
содержание воды в организме)
3. Определение физического развития методом индексов (идеальная масса тела,
индексы пропорциональности развития)
4. Исследование функционального состояния нервной системы (пробы Рамблера,
исследование двигательного анализатора)
5. Исследование функционального состояния дыхательной системы
(пробы с задержкой дыхания)
6. Исследование функционального состояния сердечно-сосудистой системы
(индекс Руфье, проба Мартине)
7. Самооценка здоровья (анкета самооценки)
8. Методы исследования физического развития (общая выносливость, гибкость,
быстрота, динамическая сила, скоростная выносливость,
скоростно-силовая выносливость)
9. Формулы расчета биологического возраста.
10. Диагностика физиологического стресса
(гематологическое исследование по методике Гаркави Л.Х.)

Стоимость семинара 4500 руб (при ранней регистрация (за 7 дней) - 3800 руб)

Запись и консультация по тел.+79788831671  

 

Функциональная анатомия. Мышцы

Длительность:  6 часов

В ПРОГРАММЕ СЕМИНАРА:
- Введение в функциональную анатомию. Плоскости движений, виды движений (анатомическая классификация);
- Понятие о костях, суставах, связках, фасциях, сухожилиях;
- Мышцы. Функциональная классификация, свойства, типы мышечной ткани;
- Типы мышечных сокращений;
- Мышцы туловища (мышцы спины и груди) Точки прикрепления, название, функции;
- Мышцы верхней конечности;
- Мышцы живота. Мышцы таза;
- Мышцы нижней конечности;
- Принципы взаимодействия мышц, анализ базовых упражнений с позиции функциональной анатомии.;
- Коррекция мышечного дисбаланса.

Стоимость: 4 500 р.

Запись и консультация по тел.:+79788831671 
 

Функциональная анатомия. Суставы, связки

Длительность: 6 часов

по окончании выдаётся СЕРТИФИКАТ

Программа семинара:

  1. Анатомическая терминология, анатомические плоскости (сечения), оси вращения;
  2. Структурно-функциональная организация организма человека (клетки, ткани, органы, системы и аппараты).
  3. Общие сведения о суставах, связках;
  4. Соединения костей (непрерывные и прерывные), плоскости движения;
  5. Возрастные особенности строения скелета;
  6. Позвоночный столб: особенности строения каждого отдела, связочный аппарат;
  7. Нижние конечности: суставы, связочный аппарат;
  8. Таз: суставы, связочный аппарат;
  9. Верхние конечности: суставы, связочный аппарат;
  10. Органные связки

Стоимость: 4 500 руб.

Консультация и записьпо тел.+79788831671

TRX В тренировках

Длительность: 6 часов

по окончании выдаётся СЕРТИФИКАТ

В программе семинара:

1. История возникновения TRX

2. Базовые упражнения на TRX

-  классификация

-  техника выполнения

-  безопасность на занятии, понятие стабильности

3. Принципы изменения сложности упражнений на TRX в зависимости от уровня подготовки тренирующегося

4. Методики построения тренировки

- TRX  в групповых программах

- TRX в индивидуальных тренировках

- TRX в интервальных тренировках

5. Практический зачет

Стоимость: 4 500 руб. (при ранней регистрации - 3 800 руб.)

Запись и консультация по тел. +7 978 883 16 71

Записаться на семинар, вы можете заполнив форму заявки, она по этой ссылке: Регистрация

Получить консультацию можно по телефону: +7(978)883-16-71

Записаться на фитнес или обучение

Copyright @2022 wellness.pp.ru. Все права защищены