Обучение инструкторов по стретчингу

ИНСТРУКТОР ПО СТРЕТЧИНГУ (2 уровня)

Программа обучения инструкторов по стретчингу в Крыму

1-ЫЙ: БАЗОВЫЙ УРОВЕНЬ

Теоретическая часть: 4 часа (Мышечная система. Биомеханика движений. )

Практическая часть:  20 часов

1. Упражнения для растяжки мышц корпуса, верхних конечностей 

• Исходные положения.
• Разбор техники выполнения упражнений
•  Методы увеличения  и уменьшения сложности упражнений.
• Практическая отработка.

2. Упражнения для растяжки нижних конечностей.

• Исходные положения
•  Разбор техники выполнения упражнений.
• Методы увеличения  и уменьшения сложности упражнений.
• Практическая отработка.

3. Построение комбинаций.

• Безопасные переходы из одного исходного положения в другое.
• Построение комбинаций используя упражнений  для различных частей тела.
• Построения комбинаций используя различные методы стретчинга.
• Практическая отработка.
• Методика построения индивидуальной программы. Практическая отработка

4. . Миофасциальный релиз.

• Понятие миофасциального расслабления.
• Оборудование для проведения МФР.
• Разбор техники выполнения упражнений. 
• Практическая отработка.

5. Построение индивидуального комплекса (построения индивидуального комплекса, учитывая уровень подготовки и особенности здоровья клиента)

Цена 1-ого уровня = 22 000 руб

2-ОЙ: ПРОДВИНУТЫЙ УРОВЕНЬ (ОБОРУДОВАНИЕ)

Только прошедшим базовый уровень курса по стретчингу!

Программа курса: 24 ч.

1. Задачи стретчинга
 2. Виды стретчинга,
3. Музыкальное сопровождение занятий.
4.  Знакомство с оборудованием: лента резиновая, core band (тряпичная лента), ремень для йоги,

-  Разбор упражнений, техника и их выполнение, составление комбинаций, практическая работа

5.  Знакомство с оборудованием: фитбол (fit ball), блоки, ИЗО(изотоническое кольцо)

- Разбор упражнений, техника и их выполнение, составление комбинаций, практическая работа

6.  Знакомство с оборудованием step, bosu, балансировочная подушка

-  Разбор упражнений, техника и их выполнение, составление комбинаций, практическая работа

7.  Знакомство с оборудование: палка гимнастическая, gliding (глайдинг), double stretch (парная тренирова)

-  Разбор упражнений, техника и их выполнение, составление комбинаций, практическая работа

Цена 2-ого = 16 000 руб

Также наш УЦ Академия фитнеса предлагает курсы для тренеров  и для инструкторов тренажерного зала. 

Записывайтесь на курсы для инструкторов по стретчингу в Крыму

Записаться на курс можно по ссылке, она находится  здесь: Регистрация

получить консультацию по тел: +7(978) 298 93 62