Super press – это комплекс многократно повторяющихся упражнений для мышц пресса, подкрепляющиеся тренингом и других групп мышц тела.
Данный тренинг рассчитан на проработку верха и низа прямой мышцы живота, косых мышц пресса. Упражнения включают в себя чередование скручивающих и подъемных движений, динамическую и статическую нагрузки на пресс, задействование также мышц поясницы, ног и ягодиц. Такое сочетание способствует успешному формированию мышц брюшного пресса при попутном избавлении от жировых отложений в этой области.
Жиросжигающий эффект фитнес программы Super press объясняется усилением кровообращения в мышцах и повышенным расходом калорий при аэробной нагрузке.
Популярность данного направления обусловлена в том числе и тем, что комплекс Super press не имеет ограничений по возрасту и уровню физической подготовки, однако составление плана тренировок подразумевает принятие во внимание информации о цели занятий, состоянии здоровья, возраста, индекса массы тела и пр. Такой подход является гарантией результативности и безопасности занятий Super press.
Преимущества программы Super Press:
- укрепление мышц брюшного пресса;
- избавление от жировых отложений в области талии, живота и поясницы;
- пропорциональное развитие прямой и косых мышц живота;
- хорошее самочувствие и отличное настроение;
- повышение активности и бодрость;
- снятие утомления и усталости;
- высокая эффективность при сравнительно небольшом времени занятий.
Регулярные занятия Super press обязательно дадут ожидаемый эффект, главное – чтобы были мотивация и желание!
