Как мотивировать себя на тренировки

  Как известно, большинству  людей, для того чтоб начать заниматься спортом или правильно питаться нужна так называемая «мотивация»

Что это такое и где ее взять мы расскажем вам в этой статье.

Мотивация – это совокупность внутренних и внешних факторов, которые стимулируют желание и энергию человека на поддержание интереса и посвящение его определенной деятельности либо приложение усилий для достижения цели.

Другими словами, мотивация – это готовность делать что-то.

Согласно исследованиям, проведенным Андерсом Эрикссоном, мотивация является важным предвестником успеха. Самыми успешными становятся те, кто постоянно продолжает двигаться к своей цели.

Люди, обладающие высокой мотивацией, как правило, подготовлены наилучшим образом и обладают максимальной производительностью, что в итоге приводит к положительным результатам.

Исходя из вышесказанного, мы предлагаем несколько вариантов мотивации для занятия спортом. Можете выбрать из них те, которые близки вам, или после прочтения, найдете свою мотивацию!! 

Когда я похудею:

— Могу носить что хочу;

— Могу разгуливать в нижнем белье и не чувствовать себя жирной;

— Могу одалживать шмотки друзей со словами «ой,мне велико» ;

— Круто выглядеть голой;

— Не чувствовать себя тучной постоянно;

— Круто быть легкой как перышко;

— Не стесняться своего тела.

— Доказать себе что я сильная.

Если я не похудею:

— Омерзительно чувствую себя в купальнике;

— Чувствую себя неуютно в миленьких шмотках и джинсах;

— Жир трясется, когда я хожу, и вылезает, когда сажусь;

— Живот вываливается из штанов;

— Шоппинг за шмотками — это отстой;

— Когда спрашиваю, толстая ли я, наступает зловещая тишина;

— Жирное лицо;

— Нет костей, которыми можно похвастаться;

Возможно, некоторые выражения звучат грубо, но ведь именно так мы думаем про себя, когда недовольны своим телом или внешностью.

Но это лишь маленький пример, есть огромное количество различных мотиваций, основанных на разных факторах, не только из недовольства внешностью. Поэтому, просто сядьте и подумайте, зачем вам это надо, выпишите положительные стороны и отрицательные, чтобы понять что вы получите от того или иного действия!!!

Всем мотивации!!!   

 

 

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Заказать звонок
+
Жду звонка!